よく眠ることで、心も体も強くなる——これは紛れもない事実です。睡眠は、人生の質への投資なのです。人生の約3分の1をベッドの上で過ごすことを考えれば、それは当然のことかもしれません。

睡眠は基本的な欲求であり、人間も動物も、数日間にわたって睡眠を取らずに生き続けることはできません。短期的には、睡眠不足や不眠は集中力の低下、気分の浮き沈みを引き起こし、交通の場面では重大な危険にもつながります。長期的には、病気への抵抗力が下がり、老化が加速し、活力を失い、さらには社会生活にも悪影響を及ぼします。

マットレス選びにおいては、身長・体重・体型が重要な要素となります。マットレスは身体全体に快適なサポートを提供し、背骨ができるだけまっすぐな状態に保たれる必要があります。良質なマットレスは、体にフィットし、しっかりとした反発力で支えてくれるため、体を十分に休ませることができるのです。これにより心身がリラックスし、より良い眠りが得られます。

そのため、硬さのレベル（フィルムネス）の選択は非常に重要であり、店舗でベッドを試す際には、時間をかけてじっくり選ぶべきです。体の動きに自然に反応してくれるマットレスは、寝返りを打ちやすくしてくれます。特に肩と腰がしっかり沈み込むかどうかは大切なポイントです。体がリラックスできれば、朝のこわばりを感じることもありません。

適切なマットレスは、身体への過度な圧力や腰痛、浅い眠りのリスクも軽減してくれます。